التغذية الصحيحة للطفل الرضيع

قال الله تعالي

وَالْوَالِدَاتُ يُرْضِعْنَ أَوْلَادَهُنَّ حَوْلَيْنِ كَامِلَيْنِ ۖ لِمَنْ أَرَادَ أَن يُتِمَّ الرَّضَاعَةَ ۚ وَعَلَى الْمَوْلُودِ لَهُ رِزْقُهُنَّ وَكِسْوَتُهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ ۚ لَا تُكَلَّفُ نَفْسٌ إِلَّا وُسْعَهَا ۚ لَا تُضَارَّ وَالِدَةٌ بِوَلَدِهَا وَلَا مَوْلُودٌ لَّهُ بِوَلَدِهِ ۚ وَعَلَى الْوَارِثِ مِثْلُ ذَٰلِكَ ۗ فَإِنْ أَرَادَا فِصَالًا عَن تَرَاضٍ مِّنْهُمَا وَتَشَاوُرٍ فَلَا جُنَاحَ عَلَيْهِمَا ۗ وَإِنْ أَرَدتُّمْ أَن تَسْتَرْضِعُوا أَوْلَادَكُمْ فَلَا جُنَاحَ عَلَيْكُمْ إِذَا سَلَّمْتُم مَّا آتَيْتُم بِالْمَعْرُوفِ ۗ وَاتَّقُوا اللَّهَ وَاعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ
سورة البقرة اية 233

تعتبر تغذية الطفل علي جانب كبير من الاهمية نظرا لأن جسمه يبدأ في التكوين في فترة الحمل و يحصل علي غذائه من جسم امه و بمجرد ولادته يحتاج الي التغذية الخارجية لإمداده بكل احتياجات جسمه حيث أن حياته و صحته في المستقبل تتوقف علي التغذية السليمة في السنوات الاولي من عمره.

مزايا و فوائد الرضاعة الطبيعية

لا شك ان الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثلي لتغية الطفل خلال الشهور الاولي و العام الاول من العمر

*لبن الام هو كل ما يحتاج اليه الطفل من طعام و شراب منذ ولادته و حتي بلوغه الشهر الرابع الي السادس من العمر

*يعتبر لبن الام هو الغذاء الامثل للطفل , فهو سهل الهضم و يساعد علي نمو خلايا الجسم و اعضائه المختلفة 

*لبن الام يعطي مناعة للطفل من الاصابة بالعديد من الامراض (اسهال , سعال شلل الاطفال , ...و غيرها من الكثير من الامراض

*يحتوي لبن الام علي ماء يكفي لتلبية احتياجات الطفل طوال اليوم فليس هناك حاجة الي ماء اضافي او شراب محلي بالسكر الا في حالة حدوث جفاف

*لا يحتاج لبن الام الي عملية تحضير و بالتالي فهو غير قابل للتلوث 

*أثناء عملية الرضاعة الطبيعية يزداد شعور الام بإمومتها و ينال الطفل قدرا وفيرا من الحنان

*أثبتت الدراسات ان الرضاعة الطبيعية تقلل نسبة الاصابة بسرطان الثدي

*لبن الام لا يكلف الاسرة و لا يزيد من الاعباء المادية

ارشادات خاصة بالرضاعة الطبيعية

*يجب أن تبدأ الرضعة الاولي في حياة الطفل بعد ساعة من الولادة ان امكن 

*يجب ارضاع الطفل من امه كلما أراد و ليس بمواعيد

*يجب ان يترك الطفل يرضع حتي يشبع 

*لا يعطي الطفل رضعات صناعية بين الرضعات الطبيعية و خصوصا في الاربع شهور الاولي 

*لبن الام هو الغذاء الافضل للطفل حتي يبلغ الشهر الرابع الي السادس من عمره عندئذ يجب اعطاء اطعمة أخري مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية 

*من الضروري أن يرضع الطفل رضاعة طبيعية قبل تناوله اي اطعمة أخري حتي يستمر أدرار اللبن لفترة أطول

نماذج لأطعمة الطفل الرضيع في الشهور المختلفة 

أطعمة العام الاول

من الشهر الاول الي الشهر الرابع

الرضاعة الطبيعية هي المصدر الوحيد لغذاء الطفل

الشهر الرابع

يجب البدء بالرضاعة الطبيعية 

1/2 نصف كوب صغير فاكهة (برتقال طازج)علي مدار اليوم

أو1/2 نصف كوب صغير عصير طماطم مصفي من البذور

الشهر الخامس

البداية بالرضاعة الطبيعية
1/2 نصف كوب صغير عصير طماطم مصفي من البذور

خليط من الجزر و البطاطس المسلوقة أو المهروسة بدون توابل

الشهر السادس

البداية بالرضاعة الطبيعية

1/2 نصف كوب صغير فاكهة (برتقال طازج)علي مدار اليوم

أو1/2 نصف كوب صغير عصير طماطم مصفي من البذور

2 1/2 ملعقة كبيرة (ارز +عدس اصفر) 

2 1/2 ملعقة كبيرة بليلة 

كوب زبادي او لبن رايب

الشهر السابع

البداية بالرضاعة الطبيعية 

1 موزة مهروسة او بسكوت

او من 1/2 : 1 كوب عصير فاكهة او عصير طماطم مصفي طازج

من2 : 3 ملعقة كبيرة ارز او بطاطس مسلوقة و مهروسة 

1 1/2 ملعقة كبيرة سبانخ او جزر او كوسة مسلوقة و مهروسة 

كوب زبادي او قطعة جبن قريش صغيرة 

الشهر الثامن 

البداية بالرضاعة الطبيعية

1/2 : 1 كوب عصير فاكهة او عصير طماطم مصفي طازج

او كوزة واحدة مهروسة 

2 1/2 ملعقة كبيرة ارز او كشري

من 1 1/2 : 2 ملعقة كبيرة سبانخ او جزر او كوسة مسلوقة 

كبدة فرخة مسلوقة 

او بيضة واحدة كاملة مسلوقة 

الشهر التاسع 

البداية بالرضاعة الطبيعية

 من 1/2 : 1 كوب عصير فاكهة او عصير طماطم مصفي طازج

أو موزة واحدة مهروسة 

او 2 خوخة مسلوقة او تمرة كمثري مسلوقة 

2 1/2 ملعقة كشري او ارز فقط

او 1 ملعقة كبيرة فول منزوع القشر بالزيت مع عيش فينو 

1 ملعقة كبيرة سبانخ أو جزر او كوسة 

كبدة مسلوقة 

او فراخ قطعة في حجم البيضة الكبيرة 

او بيضة كلملة 

او قطعة سمك في حجم البيضة الكبيرة 

او قطعة جبن قريش

الشهر العاشر و الحادي عشر و الثاني عشر

كالسابق مع امكانية اطعام الطفل لحم احمر مسلوق (قطعة صغيرة)

اطعمة الطفل في العام الثاني

بالاضافة للرضاعة الطبيعية يمكن تناول الطفل من طعام الاسرة العادي مع الاهتمام بالاتي ()الفول العدس لوبي جافة بسلة جافة بيض جبن قريش لبن رايب كبدة الطيور قليل من اللحوم اسمال خضار فاكهة طازجة)

كلما تنوع الطعام لذي يأكله الطفل كلما كان ذلك افضل له من اجل صحة جيدة و نمو افضل

شروط النظافة العامة عند اعداد طعام الاطفال

استعاد الام المريضة بامراض الجهاز التنفسي او الهضمي من اعداد طعام الطفل

مداومة تقليم اظافر اليد و نظافتها 

غسل الاطعمة جيدا و خصوصا التي تؤكل طازجة

طهي الطعام جديا و تحضيره طازجا اولا بأول 

تغطية الطعام باستمرار حتي لا يلوث بالحشرات او الغبار